夏季养生指南日常应多进吃的有益时蔬

raoxingsan

能包裹维生素C，富含淀粉和蛋白质。

四季豆

富含[url=http://baijiahao.baidu.com/s?id=1714948075655183856&wfr=spi辽宁白癜风医院der辽宁白癜风医院&for=pc]湖南白癜临沂白癜风医院风医院[/url]蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适。

绍菜

富含维生素C，对肠胃有益。

茄子

含糖、蛋白质及多种维生素，有清热、通肠的效果。

粟米

能帮助消化，预防便秘，降低血脂。

茹菌

能有效抑制癌细胞，降低胆固醇。

节瓜

富含维生素B、C，能预防感冒。

西兰花

富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌。

西红柿

富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病。

灯笼椒